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下面附上一則新聞讓大家了解時事

你們害我差點死掉！遭爆炒熱度許聖梅「握證據」怒回擊
名嘴許聖梅18日突然開直播痛哭，淚訴自己因為力挺韓國瑜遭電視台封殺，隨後年代電視台提出2點反銷售排行榜精選優惠擊否認有此事，許聖梅則宛如人間蒸發消失全面失聯。事後有媒體爆料許聖梅大動作開直播痛哭，其實是為了跳槽東森陳斐娟的新節目在炒熱度，對此，許聖梅今天(20日)凌晨在臉書寫下545字長文反擊，痛批爆料媒體「之前的報導已害我差點死掉」，這次又用莫須有的事情醜化她，企圖讓她活不下去。

許聖梅今天凌晨在臉書上表示，「謝謝各位好朋友關心，我原本希望能保持沈默，但今天看到媒體報導，非常非常憤怒，不得不鄭重澄清！」她提到有媒體爆料自己因為將跳槽到陳斐娟的新節目《這！不是新聞》開直播痛哭炒熱度，許聖梅火大澄清：「第一，阿娟節目並没有跟我接觸過，報導中說我為了漲價所以直播炒熱度？請問蘋果日報，當初從我被潑漆就說我自導自演，現在直播這件事，我已經表達得很清楚，我接到告知，#有人#花錢置入節目，有給了一份名單，而我不在名單之內！因為政治立場失掉工作我也只能認了，我有跟工作人員賴對話，我沒有說謊，也沒有自導自演！」

許聖梅怒批爆料媒體極力醜化她，「一個辛苦的媽媽努力賺錢養家還要不斷被你們羞辱霸凌和冷嘲熱諷，就不能給一條生路嗎？」她並表示自己先前就曾跟爆料媒體記者說過，你們先前的報導已害我差點死掉，沒想到這次同樣被用盡全力醜化，「我只是很努力賺錢讓家人過好日子，為什麼拚命羞辱我？還是大選到了，順我者昌逆我者亡？用完全莫須有的事情醜化我，讓我活不下去…。」最後她提到，如果不是因為經濟壓力太大，如果不是家裡有老人要照顧，誰願意這樣被媒體霸凌還要含悲忍辱的活著。

走對了，血壓就穩了！院長教你踮踮腳尖降血壓

【早安健康／張承宇報導】根據統計，在台灣每4.5小時就會有一個人，死於和高血壓直接相關的疾病，我們常聽說的腦中風、心肌梗塞都和高血壓息息相關。國民健康署資料顯示，18歲以上國人，約有24.1％高血壓，40歲以後超過37.5％，65歲以後，更是超過半數人有高血壓問題。可怕的是，約有30～40％患者不知道自己血壓過高。日本整骨專家推薦一個走路方法，透過走路習慣的改變，就可望使高血壓問題獲得改善。

走路方式錯誤易引發各種不適

日本篠原整骨院院長篠原裕喜表示，他收治的許多患者，都是因為走路方式不正確，引發頭痛、肩膀痠痛、血液循環不良、生理痛、下半身肥胖等問題。而患者經他建議改變走路方式以後，不少人症狀都得到了改善。

甚至有些原本腰部、膝蓋痛到難以走路的患者，透過他推薦的步行方式，慢慢地就能從一開始的走5分鐘、10分鐘，逐漸變得能夠正常走路，甚至隨著這個步行方式變成習慣，慢性疼痛的情況也漸漸地不再發生。而且不只是走路疼痛，頭痛、肩膀僵硬、血液循環不良、生理痛、漏尿、下半身肥胖等問題，都可望得到改善。

走路方式正確可望改善高血壓、低血壓

究竟是什麼樣的走路方式這麼神奇呢？篠原裕喜認為，將重心放在腳尖的走路方式，就是改善高血壓的關鍵。

篠原裕喜提到，腦部的松果體和腦垂腺會互相影響，控制自律神經、血壓正常運行，而中醫也認為而腳拇指腹，正是松果體、腦垂腺的反射區。日本國際中醫藥膳師坂本雅代也表示，透過刺激位於腳拇指腹的腦垂腺、松果體反射區，可以使自律神經得到平衡，改善因為自律神經失調造成的不適，還能讓我們更有精神。

篠原裕喜也舉例，呼吸急促、低體溫等問題，皆有可能透過調整自律神經來改善。另外，自律神經也和血壓的控制有關，因此篠原裕喜也認為，重心放在腳尖走路有可能讓低血壓的患者血壓升高、恢復正常；高血壓患者血壓下降、恢復穩定。

對高血壓患者來說，穩定血壓十分重要，德州大學曾發表研究報告指出，沒有積極控制血壓的人，死於心血管疾病風險比一般人高出了201％，但是高血壓如果得到妥善控制，死亡率和一般人差不多。

走路重心放腳尖，改善自律神經降血壓

篠原裕喜建議，漸漸養成習慣用這個方法站立、走路，活化大腦，改善自律神經紊亂，進而使身體長期不適問題也得到改善：

站立方法
略微抬高腳跟，將90％重心放在腳趾，10％放在腳跟，背後伸直。

步行方法
以上面介紹的站立方式為基礎，將大部分重心放在腳尖來步行

每天踮腳30次，活化全身器官、肝腎都健康！
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