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下面附上一則新聞讓大家了解時事
挑戰甜食市場 甜點吃到飽PK一般蛋糕怎吃才划算?
您吃過迴轉壽司,但是吃過迴轉甜點嗎?台中一間業者,經營全台第一家迴轉甜點餐廳,平日單點消費,假日吃到飽,總共25種甜點、飲品和冰品,每個禮拜更換,只要吃得下至少20種甜點,通通能一次吃個夠,但真的吃得下這麼多甜點嗎?看看消費者怎麼說。
記者徐敏娟:「鉛筆造型的蛋糕還有飲料,連冰品都有,通通在這個迴轉台上至少20種,想吃什麼隨便拿,這裡是全台唯一,也是首創的迴轉甜點餐廳。」
民眾:「在外面吃一個都很貴呀!(在這邊有很多種選擇嗎)對啊!很多選擇。」
民眾:「不是那種迴轉壽司什麼的,比較特別,第一次聽到有這種。」
來嘗鮮的民眾,大部分都是女性,不過甜點吃到飽的吸引力,連男性都無法抗拒。
民眾:「第5盤、第6盤了吧,應該可以再吃個10盤吧。」
台中這間迴轉甜點餐廳,和一般蛋糕店比一比,一塊切片蛋糕從大約40到60塊左右,迴轉甜點平日分四種價位,假日一個人388吃到飽限時50分鐘,但真的吃得下這麼多甜點嗎?
民眾:「(這樣是幾盤了)13盤,我還想要吃那個,繼續繼續。」
民眾:「其實平常如果去外面吃的話,一個大概都要60元,3、4個,有的還價錢都不一樣,其實還滿划算。」
民眾:「我以為它很大其實它滿小的,所以應該很容易就吃到回本。」
如果都吃最貴的甜點13盤,1300元,三個人,1164元,已經回本。甜點師傅把做好的甜點放上迴轉台,另外還有這種,一天限量10份送禮酒推薦熱賣商品英文的的珍奶冰磚和芒果果凍冰磚。
甜點主廚陳信嘉:「甜點預設16樣,還有搭配一些中式的點心,16樣甜點會再每一週大概2、3樣去改變。」
業者本來是做迴轉港點現在轉型,在迴轉台上放甜點,還要舉辦甜點大胃王比賽,吸引200多位報名者參加,比預期還多,全台第一間迴轉甜點,甜點吃到飽的消費模式,抓住消費者愛吃甜的胃。
背肌鬆垮小腹就凸!每周2回椅子操,正體態又燃脂
【早安健康/邱士懿編譯】囤積一整個冬天的的凸小腹、腰側贅肉,在春天的尾聲總讓人感到困擾。甚至有人會發現,當了幾個月的沙發馬鈴薯,不只是腰、腹這些部位出現贅肉,還連帶出現駝背、肩背線條鬆垮變圓的現象,使得整個人看起來虎背熊腰,體型完全「走鐘」!
日本Renaissance運動俱樂部的安藤誉講師提醒,照鏡子時只看到正面,容易讓我們忽略背後肌肉的鬆垮與衰退,而這正是造成小腹凸出、腰側贅肉的元凶之一。此外背後肌肉缺乏活動,還容易導致落枕、肩頸拉傷,因此平時應適當鍛練背肌。
鍛鍊背肌幫助瘦身
安藤誉表示,背部的關鍵肌肉有「背關肌」及「豎脊肌」。位於背部兩側、與腰側相連的「背關肌」,一旦鬆弛會使得背部線條變圓,「虎背熊腰」一詞就是最貼切的形容;而在脊椎兩側的長條型「豎脊肌」,若是缺乏鍛鍊會讓人不自覺駝背、姿勢前傾。
體態不良不僅不美觀,還會拖累腰腹肌肉群也變得鬆弛、長出層層贅肉,落枕、肩頸肌肉拉傷頻傳也不意外。反之,只要適當鍛練背肌,就能連帶活動腰腹肌肉、改善體態,還能活絡血液循環、提高基礎代謝率,想瘦身、打造不易胖體質也事半功倍。
鍛鍊背肌瘦身動作
想到鍛練背肌,許多人會想到上健身房等方式,但是與其特地去健身房鍛練背肌,在家或者是在辦公室隨時隨地鍛練,更不容易讓人懈怠。安藤誉所建議的背肌鍛練法非常簡單,只要有1把椅子、1個水瓶,就能立即試試看。
〈基本姿勢〉
兩腳打開與肩同寬,挺胸並自然縮緊肩胛骨,重複數次。
〈做法〉
- 單手扶椅以支撐住身體。
- 將扶椅相反邊的腿,抬起至與後背同高的高度,臉朝地面,此時空著的手持水瓶(或是啞鈴),並自然垂下。
- 持水瓶(或是啞鈴)的手,以下臂與地面垂直的姿勢,抬起上臂。
- 感受到肩胛骨的間距變窄之後,緩緩放下。
Point:以步驟1>2>3>4>1的順序為1循環,1回15個循環,每週做2回。
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