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喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常好物分享人氣產品排行榜會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
阿伯捉螃蟹遭劃傷 回家手腳竟「發黑長泡」需截肢
美國紐澤西州1名60歲的男子帕雷茲(Angel Perez)，上月4日到海邊捉螃蟹時，不慎被螃蟹劃傷腳踝，當時因為傷口不大未妥善處理，幾天之後他的四肢因為遭到感染，竟全部開始變黑、發泡，最後甚至面臨需要截肢保命的地步。
起初帕雷茲擔心截肢後生活品質會降低，決定先用抗生素治療，但隨著病情每況愈下，醫生也表示「若不截肢感染可能會持續擴散，而死於心臟衰竭」，最後帕雷茲同意截肢後，病情在中途一度有轉好，沒想到隨後又出現新的感染部位，病情又開始出現惡化跡象；據了解，帕雷茲的家人目前安排他入住1間長期護理機構，讓他能繼續接受治療，同時與體內的惡菌長期奮鬥。
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