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午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試家電購買優惠來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
解凍體育署預算？ 時力批詢答過水
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】由於體育署改革不力，協會改組爭議頻傳，立法院1月決議凍結體育署46.2億元預算總額的30％。時代力量立委徐永明23日在記者會上重批，會期都快結束了，竟拖到24日才安排體育署備詢，而體育署預算案還夾雜在教育部其他十幾個案子中，「若只安排一次詢答就想呼攏過去，根本無法發揮監督效果，」呼籲朝野立委不應放水，讓凍結案過關。
立法院教育及文化委員會24日將邀請教育部長吳茂昆及體育署署長林德福列席就「私立大專校院轉型及退場面臨之問題與對策」以及「教育部主管預算凍結案」進行專題報告與備詢，並將處理教育部16項解凍案，其中之一便是體育署預算，今年一月朝野黨團直指體改亂象頻傳，決議除人事、法定預算外，凍結46.2億元的預算總額的30％。
當時朝野黨團也提出主決議，包括體育署應清查所有預先登錄的會員名單，比對可疑會員並送交警察機關調查；盡快公佈符合公正透明原則的《國民體育法施行細則》及協會改選相關辦法，禁止採用贏者全拿的全額連記法；邀集社會公正人士組成第三方公正選務小組，監督各協會理監事改選事；另外，在公開不法人頭會員爭議之報告前，不應進行具爭議的各單項協會改選等。
日前時代力量立委黃國昌踢爆，許多申請加入中華棒協的會員都設籍在中信大樓，果不其然，中信董事長辜仲諒順利當選理事長；另外游泳協會也有出現重複登記的異常現象，「當時立法院透過凍結預算方式，要求體育署在全面改選前進行調查，教文委員會卻直到5月份才安排體育署專案報告，且體育署預算案還夾雜在教育部十幾個案子中。」
新北市議員參選人張祐銓指出，協會改選在網路報名階段就出現大量人頭灌水，可見報名系統有問題，結果出爐後也發現，很多協會原先有2萬多人想入會，實際上加入的卻不到1千人，當時體育署解釋說這是協會會員的意願表達，卻不願解決人頭重複登錄的問題，而依《國體法》43條，若體育團體有違反法令、章程或妨害公益情事，體育署有權執行行政裁量，許多協會違法證據已經非常明確，「為什麼不使用？」
「若只安排一次體育署長詢答就想呼攏過去，根本無法發揮監督效果。」徐永明呼籲，體育署24日到委員會的專案報告跟詢答時，朝野立委都應嚴審，如果體育署沒有達到當時決議文的要求，就不應放水讓凍結案過關。
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