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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含本月限時刷卡優惠有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
龍目島6.9強震 地牛再翻身百人傷91人亡
印尼龍目島在週日晚間再度出現搖晃，美國地質調查所偵測到6.9的強震。當地在一週之前才剛發生規模6.4的地震，當時就有不少建築物受損，這次地震又來，造成上千棟毀損坍塌，上百人被掉落的物品砸中受傷，死亡人數也攀升到142人。
建築物劇烈搖晃，受到驚嚇的民眾全跑到馬路上來。才過了一週，印尼龍目島又再度發生地震。
主播：「這起6.9強震的震央，位在熱門的(觀光勝地)龍目島，附近的峇里島也能感受到搖晃。」
地震發生時，正好是禮拜天晚上用餐時間。從民眾拍攝的畫面，就可以感受到地震的威力，突如其來的強烈晃動，讓購物中心裡的民眾倉皇逃出，商場裡一片混亂，街上商家貨架上的物品更是散落一地。
主播：「面對連續不斷的餘震，醫院也將病人推往戶外。」
擔心建築物會因為地震出現損害，當地醫院緊急把病人推到戶外區域和停車場上。上一次的地震規模6.4，造成17人死亡，這次的地震不僅規模更大，災情也更慘重，許多建築是在上一次地震時就出現損傷，使得這次沒有辦法挺過強震的威脅，有不少人是被掉落的物品砸中受傷。
氣象主播：「當提到火環帶的時候，全球活火山最多的區域印尼位居第一名，有127個活火山。」
印尼有著全球最多的活火山，專家擔心，最近太平洋火環帶活動頻繁，接下來可能會出現更多致命強震。
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