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下面附上一則新聞讓大家了解時事


「捍衛3」票房冠軍 基努李維自爆暗戀珊卓
由基努李維主演的《捍衛任務3》,台灣上映首日票房破千萬,而北美也累積5690萬票房,相當於台幣17.9億,搶走"復仇者聯盟4"蟬聯3周的冠軍寶座,其中基努李維更在上節目自爆,曾暗戀過珊卓布拉克,可惜雙方太害羞,錯失姻緣。


殺神被下逐殺令,想辦法逃出紐約,基努李維主演的捍衛任務3,台灣上映首日票房破千萬 ,而北美目前票房5690萬,相當於台幣17.9億元,還打敗禮物活動商品「復仇者聯盟4」蟬聯3周冠軍,而基努李維最近上節目宣傳,更自爆曾暗戀珊卓布拉克。

節目片段:「她顯然不知道我當時也暗戀她,想不到你們互相煞到對方,卻不敢主動,當時我們是同事嘛。」

電影《捍衛戰警》:「這個巴士上有炸彈。」

基努李維和珊卓布拉克,1994年曾經合拍《捍衛戰警》,當時基努李維只有30歲,模樣年輕又帥氣,就連珊卓布拉克也曾在節目上坦承好心動。

節目片段:「我懂基努李維真的超貼心,而且他帥到不行,真的很難,跟他演對手戲很難專心,他看著我,我就心花怒放。」

事隔多年後,才發現原來當年兩人,都暗戀著對方,卻因為太害羞 錯失大好姻緣,這段無緣的戀情,回想起來,只能讓兩人會心一笑。


 逆轉脂肪肝~胖子和瘦子的重點不同!


【華人健康網記者張世傑/台北報導】胖子才會得脂肪肝?這是許多人的迷思。醫師指出,脂肪肝不是肥胖者的專利,瘦子也有可能得到,主要是有些人因為先天體質關係,比方膽固醇代謝異常,即使身材苗條體重正常,仍可能有脂肪肝。至於如何逆轉脂肪肝?胖子和瘦子的重點不同!

周碩渠醫師強調,脂肪肝是可治癒的疾病,高危險群,包括:糖尿病及有糖尿病家族史、中廣型肥胖、高血壓、高血脂、年紀大於60歲以及有代謝症候群的人;另外,有C型肝炎的人也比較容易出現脂肪肝。

而成因最主要可分成2大類,一類是過量飲酒造成的,造成肝臟的損害;另1類統稱非酒精性脂肪肝,最主要原因就是體重過重,或是飲食高油高脂造成三酸甘油酯過高,或是缺乏運動、服用某些特殊藥物。

胖子要減肥 瘦子靠運動

而胖、瘦族群對付脂肪肝的重點不同,重點在於「胖子要減肥,瘦子靠運動」原則。對肥胖族群而言,減肥,就是特效藥。研究發現,每月只要能減少體重10%,即可有效消除罹患非酒精性脂肪肝和代謝症候群的風險,在飲食方面,有2大原則要掌握。

1.避免形成脂肪肝的飲食:包括減少攝取含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖份的食物與飲料,還要避免於晚間8點之後進食。

2.掌握「222保肝餐」:也就是兼顧2好(好油、好蛋白質)、2少(少碳水化合物、少糖)、2高(高B群及高抗氧化);避免脂肪肝上身,並非完全不碰脂肪,而是應該選擇優質的脂肪,如植物類的堅果或動物類的魚等。

而對體型較瘦者,運動是對付脂肪肝最好的方法。因運動會消耗熱量,消除肝臟內的三酸甘油酯,降低脂肪肝風險,因此每天運動30分鐘,以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳110至120左右的運動為主,快走或散步等也相對有一定的效果。

【逆轉脂肪肝小叮嚀】:

遠離脂肪肝,患者不一定需要吃藥,「改變生活習慣」才是最重要的,尤其適度減重是一定要的!不過,要提醒的是,想要儘速擺脫脂肪肝問題,並不是減重越快就越好。瘦太快或營養不良,都會影響肝臟的正常代謝功能、加重脂肪肝的惡化。建議最好依照專業醫師、營養師的建議,在合理範圍內適度減重。

【延伸閱讀】

  • 秋葵顧胃助減重~營養不流失,先學這一料理 ‧







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